ダイエットの疑問「コラーゲンって何?」について説明しています。
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ダイエット疑問

コラーゲンって何?

.コラーゲンって何?
.たんぱく質の一種。

コラーゲンはたんぱく質の一種です。鳥の手羽先や軟骨、すじなんかにも多く含まれています。 食べ物に含まれるコラーゲンは、そのまま体に摂りこまれるワケではありません。 一度「分解→吸収→体内でコラーゲンに再合成」という仕組みになっています。

コラーゲンを何から得ようとも、そこに優劣があるという話は聞きません。 食べ物からでも、サプリメントからでも大丈夫なようです。 また、コラーゲンが作られる時にビタミンCを必要とします。 だから、食事でビタミンCも摂れるようにしておくといいかもしれません。

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