ダイエットの疑問「食前の運動って何がいいの?」について説明しています。
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ダイエット疑問

食前の運動って何がいいの?

.食前の運動って何がいいの?
.お手軽な有酸素運動(ウォーキング等)

疑問提供:ぶぅたん さん

血中の脂肪は食前のタイミングでは少なくなっています。 そこで、体脂肪を燃焼する有酸素運動をすると効率が良いと言われています。 でも、血糖値も少ないので、激しく動くと低血糖になる恐れがあります。 お手軽なストレッチ、ウォーキングなどがオススメだと思います。

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