ダイエットの疑問「リバウンドしにくい体重減少のペースは?」について説明しています。
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ダイエット疑問

リバウンドしにくい体重減少のペースは?

.リバウンドしにくい体重減少のペースは?
.1ヶ月当たり、総体重の5%以内。

疑問提供:ぶぅたん さん

ダイエットする人にとって、体重の増減は とても気になると思います。 でも、体重をひたすら落とせば良いとは言えません。 場合によっては、リバウンドの原因になってしまうからです。

体重減少のペースなんですが「1ヶ月当たり、総体重の5%以内」にしておきましょう。 このペースを上回ると、ホメオスタシスにより、 リバウンドする可能性が高くなると言われています。

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