ダイエットの疑問「体脂肪率が毎日大きく変動するのは何故?」について説明しています。
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ダイエット疑問

体脂肪率が毎日大きく変動するのは何故?

.体脂肪率が毎日大きく変動するのは何故?
.体脂肪率は体水分量に影響されるから。

体脂肪そのものが1日単位で大きく変化する事はありません。 正確に測るためには、以下の点に気をつけてみるといいかもしれません。

測る時間
できれば風呂上り2時間後に計ると最適です。
●汗をかいて余計な塩分を排出する。
塩分はむくみの原因の1つです。汗をかくなら、運動やサウナ、半身浴がいいかもしれません。
●測る前に水分を取り過ぎない
体脂肪率は激減するけど、体重は激増します。でも、一時的なことです。

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