ダイエットの疑問「体重が減ると基礎代謝も下がるの?」について説明しています。
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ダイエット疑問

体重が減ると基礎代謝も下がるの?

.体重が減ると基礎代謝も下がるの?
.基礎代謝も下がる。

運動等で体重が減ると、基礎代謝は下がります。 その原因は、体重が軽くなり筋肉への”負荷”が減少したからです。 負荷が下がった分、消費カロリーも減少してしまったんですね。

また、極端な食事制限や偏食をすると、筋肉そのものが大きく減少します。 この場合、激しく基礎代謝が低下してしまいます。注意しましょう。

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