ダイエットの疑問「一口あたりの噛む回数の目安は?」について説明しています。
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ダイエット疑問

一口あたりの噛む回数の目安は?

.一口あたりの噛む回数の目安は?
.30回程度。

食べ物をよく噛むと満腹になりやすいんですよ。 そうすると肥満を回避しやすくなります。 目安は30回程度です。 もし意識して噛む回数を増やせないなら、噛む回数が自然に増えるようにすると良いかもしれません。

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