ダイエットの疑問「やせ日って何?」について説明しています。
 RSS
ダイエット疑問

やせ日って何?

.やせ日って何?
.女性特有のやせやすい期間のこと。

女性の1ヶ月間には、やせやすい期間/やせにくい期間の2種類があります。 このうち、やせやすい期間が通称「やせ日(痩せ日)」と呼ばれています。 この期間にダイエットすると、より効果的にやせると言われています。

女性の1ヶ月の流れ
生理が始まると体温が下がります。この期間を低温期といいます。 この低温期中に生理は終了します。 この後に「やせ日」が始まります。 約7日〜10日程度だそうです。 やせ日は排卵日まで続きます。排卵日になると体温が上昇し始めます。 この期間を高温期といいます。この間は痩せにくい言われています。

「やせ日には体重が減少する」と言われていますが、 生理前の高温期に体重が増えやすいので、結局のところ±0という感じみたいです。 (体重の変化の原因も体脂肪ではなく、水分によるもの) だから、専門家は「あまり気にしすぎないほうが良い」と考えているようです。

”やせ日”をより正確に知るには基礎体温を知る必要があります。 最低1ヶ月間測ってグラフにするなど苦労も多いです。でも、基礎体温には それに見合う利点があります。

 直前のページへ 目次へ戻る

関連タグ

――作成中――

前のページへ [1] [2] 次のページへ