ダイエットの疑問「バジルシードって何?」について説明しています。
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ダイエット疑問

バジルシードって何?

.バジルシードって何?
.料理等で見かける「バジル」の種。

バジルシードは料理で見かけることが多い”バジル”の種です。 特徴はこんな感じです。

  • 黒くて とても小さい
  • 水分を含むと30〜40倍に膨れる
  • 水分を含むと寒天のようになる
  • 食物繊維(不溶性食物繊維)が豊富

バジルシードは水分を含んで、かなり膨れます。 食事等(水分の多いモノ)に混ぜて使い、食事量をコントロールしましょう。 つい食べ過ぎてしまう人に良いかもしれません。

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