ダイエットの疑問「基礎代謝の内訳ってどんな感じ?」について説明しています。
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ダイエット疑問

基礎代謝の内訳ってどんな感じ?

.基礎代謝の内訳ってどんな感じ?
.筋肉で約38%、臓器で約38%

疑問提供:VINE さん

基礎代謝は生命維持の為に使われるエネルギーの事です。 1日の消費カロリーのうちの1つでもあります。

さて、その基礎代謝の内訳なのですが、主に筋肉で約38%となります。 臓器も約38%ですが、こっちは心臓や肝臓などの総合したものです。 ちなみに臓器で一番消費が高いのは肝臓で12.4%になるそうです。

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【追記】VINEさんの調査によると、以下のような内訳が発表されているようです。 脳19%、肝臓27%、腎臓10%、心臓7%、筋肉18%、その他19% (「エネルギー・蛋白質の必要量 FAO/WHO/UNU合同特別専門委員会報告」より)

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