ダイエットの疑問「基礎代謝って季節によって変化するの?」について説明しています。
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ダイエット疑問

基礎代謝って季節によって変化するの?

.基礎代謝って季節によって変化するの?
.変化する。

疑問提供:AloAlo さん

ダイエットをしていると基礎代謝が気になりますよね。 この基礎代謝なんですが、季節によって変化します。 特に冬は、基礎代謝が少し高めになります。

冬に基礎代謝が高くなる原因には、気温が低いことがあります。 気温が低いので、体温が下がりやすい状態にあります。 そこで、体温維持の為に体脂肪を燃焼します。 こうして結果的に基礎代謝が高くなります。

こういう話を聞くと「薄着になれば、さらに体脂肪燃焼を促進するかも?」と考えてしまいませんか? でも、とりあえず止めておいた方がいいかもしれません。 どうも、体温が低い状態のまま過ごしていると、体は体脂肪の燃焼ではなく、 皮下脂肪を厚くすることで体温の低下を防ごうとするみたいです。

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