ダイエットの疑問「一日の摂取カロリーが基礎代謝を下回るとどうなるの?」について説明しています。
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ダイエット疑問

一日の摂取カロリーが基礎代謝を下回るとどうなるの?

.一日の摂取カロリーが基礎代謝を下回るとどうなるの?
.最初は激やせするけど、後でリバウンドする可能性が高くなる。

ダイエットで摂取カロリーを減らすことは、大切なことの1つです。 でも、減らしすぎはよくありません。 大変なことになってしまいます。 例えば、リバウンドがあります。

1日の摂取カロリーが基礎代謝を超えない状態でいると、最初は激やせします。 でも、その後はやせにくくなってしまいます。 また、それだけでなく、筋肉が減ったり、食べ物の吸収率が上がります。(→ホメオスタシス) そして、結果的にリバウンドしやすくなります

リバウンドだけでなく、健康面でも不利益なことが多いので気をつけましょう。

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