ダイエットの疑問「基礎体温を上げるには、有酸素運動と無酸素運動どっちがいい?」について説明しています。
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ダイエット疑問

基礎体温を上げるには、有酸素運動と無酸素運動どっちがいい?

.基礎体温を上げるには、有酸素運動と無酸素運動どっちがいい?
.即効性を求めるなら無酸素運動。

疑問提供:教えて さん

基礎体温は筋肉を増やすことで上昇します。 できる限り早めに基礎体温を上げたいのなら、有酸素運動より無酸素運動の方がいいかもしれません。 そうでなければ、有酸素運動でゆっくり上げていきましょう。

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