ダイエットの疑問「寒天には糖質が多いけど、低炭水化物ダイエットに影響はありませんか?」について説明しています。
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ダイエット疑問

寒天には糖質が多いけど、低炭水化物ダイエットに影響はありませ…

.寒天には糖質が多いけど、低炭水化物ダイエットに影響はありませんか?
.特に問題なし。

結論から言えば、低炭水化物ダイエット中に寒天を食べても大丈夫です。 何故なら、寒天の糖質は食物繊維のことだからです。

低炭水化物ダイエットでは、糖質の摂取量を少なくすることを重要視しています。 ここで言う”糖質”は ご飯やパン、麺類、あと砂糖といったモノです。 これらは消化、吸収されるので禁止されています。 一方、食物繊維も糖質の一種ですが、消化できない(しにくい)ので上記には含まれません。

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