ダイエットの疑問「運動しないと筋肉は体脂肪になるの?」について説明しています。
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ダイエット疑問

運動しないと筋肉は体脂肪になるの?

.運動しないと筋肉は体脂肪になるの?
.ならない。

長期間、運動をしなくても、筋肉が体脂肪に変わることはないんですよ。 長い間、運動しなかった場合にありえるのは「筋肉が減って、体脂肪が増えた」ことです。 つまり、あくまでも筋肉は筋肉で、体脂肪は体脂肪でしかないって事です。

[まとめ]運動をしなくなると…
【×】 筋肉 → 体脂肪
【○】 筋肉↓ 体脂肪↑

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