ダイエットの疑問「筋肉トレって身長の伸びを妨げますか?」について説明しています。
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ダイエット疑問

筋肉トレって身長の伸びを妨げますか?

.筋肉トレって身長の伸びを妨げますか?
.身長の伸びに 筋トレの影響はない。

疑問提供:ユート さん

「筋肉トレーニングのせいで身長が伸びなくなる」という話をよく聞きます。 その理由として多いのが「筋トレで筋肉が硬くなる」からです。 でも、その根拠はなく信憑性に欠けます。

では実際はどうなのか?と言えば、やっぱり筋トレが身長の伸びを妨げることはないそうです。 大手企業による意見の中から「身長の伸び」に焦点を絞って抽出してみました。

●森永製菓株式会社 健康事業部
A.身長の伸びは遺伝的要素が大きく、筋肉をつけたからといって背が伸びなくなることはありません。
http://www.weider-jp.com/q_a/junior.html#q6

●江崎グリコ
A.背が伸びなくなるほどの筋肉は、並み大抵のトレーニング強度ではつきません。
http://www.ezaki-glico.com/qa/products/sapri/answer/a04.html

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