ダイエットの疑問「私の肥満タイプ(りんご型/洋なし型)はどっち?」について説明しています。
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ダイエット疑問

私の肥満タイプ(りんご型/洋なし型)はどっち?

.私の肥満タイプ(りんご型/洋なし型)はどっち?
.「ウエスト・ヒップ比で求める」といいかも。

疑問提供:いっこ さん

自分の肥満タイプ判定には「ウエスト・ヒップ比」を求めるといいです。 式は以下の通りです。 このウエスト・ヒップ比を下記の数値と照らし合わせれば、 どっちの肥満タイプ(りんご型/洋なし型)か分かります。

ウエスト・ヒップ比 = ウエスト(cm)÷ ヒップ(cm)

■ウエスト・ヒップ比(女性)
0.7以下 洋なし型
0.8以上 リンゴ型

■ウエスト・ヒップ比(男性)
0.7以下 洋なし型
1.0以上 リンゴ型

ちなみに自分が「りんご型」かどうかは、ウエストのサイズだけでも分かります。

■りんご型かチェックする場合
ウエスト(おへそ周り)が…

 男性:85cm以上
 女性:90cm以上

で、リンゴ型になります。

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