ダイエットの疑問「筋グリコーゲンって何?」について説明しています。
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ダイエット疑問

筋グリコーゲンって何?

.筋グリコーゲンって何?
.筋肉に蓄えられるグリコーゲンのこと。

筋グリコーゲンとは、筋肉に蓄えられるグリコーゲンのことです。 水分を蓄えるという特徴があります。 その量は筋グリコーゲンの2〜3倍とも言われています。

グリコーゲンは炭水化物を消化して得られます。 なので、低炭水化物ダイエットを続けると、筋グリコーゲンが減少します。 その影響で体重が大幅に減少することもあると言われています。 (インピーダンス式の体脂肪計では、体脂肪率が上がってしまう)

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