ダイエットをすると汗をかく機会が多くなりますね。汗に関連した話のページです。
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基礎知識

汗のこと

■汗をかくとやせる?

汗をかくとやせる? 意外と勘違いしやすい事なんですが、実は汗をかくだけではやせないんですよ。 でも、運動等をして汗をかくと、体重が大きく減っていることが多いと思います。 これは体の水分が汗となって減った結果なんです。 汗(水分)が体脂肪より重いので、こういう事が起きるのです。

また、比較的簡単なことでも汗をかくので、体の水分は減りやすく体重も大きく減ります。 ですが、運動後に水分をしっかり摂ると、体重はすぐに元に戻ってしまいます。

■サウナスーツを着込むと良い?

ボクサーはよくサウナスーツを着込んでトレーニングしています。 ボクサーはとてもスリムなので、この姿を見て見習う人も多いと思います。 でも、これはダイエットする人はやめておいた方がいいかもしれません。 何故なら、ボクサーとダイエッターは目的が違うからですね。

ボクサー体の水分を減らすのを目的としています。 というのも、ボクサーの体脂肪は激しいトレーニングにより極端に低いからです。 だけど、計量の為、体重の調整が必要になってきます。 体脂肪をこれ以上減らせない以上、別なモノを減らすしかなくなります。 そこで、体の水分を減らすことになるのです。

ダイエッターは体脂肪を減らすのが目的ですよね。 だから、体重測定など、体重を気にしない限りサウナスーツを使わなくても大丈夫なんです。 逆に着込んでしまうと痩せにくくなるって話もあります。

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