おやつを我慢すれば やせるハズです。だけど、そううまくいかないみたいです。理由を見てみましょう。
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おやつを我慢すると…

■おやつを我慢するとどうなる?

おやつを我慢すると、普通に考えればカロリー摂取がなくなるのでやせるはずです。 だけど、そう簡単にやせないようです。 むしろ「逆に太る原因になった」なんて話も聞きます。 ダイエットの話題で挙がる点を以下にまとめてみました。 チェックしておきましょう。

■ストレスを感じてしまう

おやつを食べるのが好きな人が、ダイエットのためにおやつを全く食べなくなるとします。 そうすると、大きなストレスを感じるようです。 人はストレスを感じると、エネルギー消費を抑えて貯めこむようになります。 そのせいでやせにくくなるという話があります。

■食べなかった反動でドカ食い

おやつを我慢し続けた結果、今まで食べなかった分以上に食べてしまうという話も聞きます。

■おやつは有効に使おう

おやつが大好きな人は、我慢せずに少しずつでも食べるようにすると良いみたいです。 おやつを食べれないストレスを貯めず、さらに日常生活のストレスをおやつで解消するようにしてみましょう。 ダイエットもうまくいくようになるかもしれませんよ。

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