【ウェイトトレーニング】の意味。ダンベルやマシンによる筋肉トレーニングのこと。正しく行わないと関節を痛めたりするので注意…
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ダイエット用語集

ウェイトトレーニングとは

 うぇいととれーにんぐ
ウェイトトレーニング
 運動 − トレーニング

ダンベルやマシンによる筋肉トレーニングのこと。 正しく行わないと関節を痛めたりするので注意。 特にマシンは専門家の指示に従った方がいいかも。 あと筋トレするなら、超回復のことも知っておいた方がいい。

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