【METS】の意味。安静時のエネルギー消費量の事。で、これが運動の消費カロリーを求めるのに利用される。エネルギー消費量(…
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ダイエット用語集

METSとは

 めっつ
METS
 ダイエット − カロリー

安静時のエネルギー消費量の事。で、これが運動の消費カロリーを求めるのに利用される。 エネルギー消費量(kcal) = METS × 体重(kg) × 運動時間(h) 似たようなモノにRMR(安静時代謝率)がある。METSより計算が複雑になるらしく、あまり利用されないとか。

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