【最大筋力】の意味。1回のみ持ち上げる事ができ、それ以降連続して持ち上げられない時の重さを言う。これは効率良く筋肉を鍛え…
 RSS
ダイエット用語集

最大筋力とは

 さいだいきんりょく
最大筋力
 運動 − トレーニング

1回のみ持ち上げる事ができ、それ以降連続して持ち上げられない時の重さを言う。これは効率良く筋肉を鍛えるのに良いとされる。しかし実際は体への負担が大きいので、健康を考慮し、10回持ち上げられる程度が適正だとか。

 直前のページへ 目次へ戻る
前のページへ [1] 次のページへ