【脂質】の意味。三大栄養素の1つ。炭水化物や糖質のようにエネルギー源となる。1g当たり9Kcal。ダイエットでは敬遠され…
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ダイエット用語集

脂質とは

 ししつ
脂質
 

三大栄養素の1つ。炭水化物糖質のようにエネルギー源となる。1g当たり9Kcal。ダイエットでは敬遠されがちだけど、摂取量が少なすぎると逆に不利益になる。お肌が荒れたり、便秘になったり。あと一見 同じに見えても実は色々な種類がある。飽和脂肪酸飽和脂肪酸など。

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