【ハムストリング】の意味。ハムストリング[hamstring]は太ももの後ろ側の筋肉の総称。その筋肉には「大腿二頭筋、半…
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ダイエット用語集

ハムストリングとは

 はむすとりんぐ
ハムストリング
 人 − 人体

ハムストリング[hamstring]は太ももの後ろ側の筋肉の総称。 その筋肉には「大腿二頭筋、半膜様筋、半腱様筋」がある。 配置は下記の通り。

大腿二頭筋 … 外側
半膜様筋  … 内側
半腱様筋  … 内側


すぐ肉離れしたり、とても傷つきやすいので注意。 日頃からトレーニングしておいた方がいいかも。

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